Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel lieden brengen lange uren zittend via, of het meteen op kantoor is ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zich af ofwel ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren ofwel zelfs te bestrijden. Is ons relaxfauteuil werkelijk echt voor jouw rug, of mag het mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen van relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed kan zijn voor je rug, moeten wij in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo veelal tegengaan. De rug is ons complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt het flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Lang zitten, met name in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat personen spenderen uren achter hun schrijftafel of wegens de televisie in een statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: het leveren over maximaal gemak. Die stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel mag aanpassen aan bestaan ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning voor meerdere delen over jouw lijf, waaronder de rug.
Doch gemak kan zijn niet altijd gelijk wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af aangaande op welke manier een stoel kan zijn vervaardigd en op welke manier die is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de natuurlijke kromming aangaande de wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons over de grootste voordelen betreffende een relaxfauteuil kan zijn het jouw de stoel kunt instellen op de meeste comfortabele staat voor je lichaam. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Bij een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld als je omheen zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het gewicht betreffende jouw lijf lekkerder kan verdelen. Door je voeten iets beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op je onderrug en bevorder jouw ons gezonde, ontspannen positie over jouw wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Heel wat lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) regio van een rug, een gebied het apart gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element wegens personen welke hinder beschikken over over lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in het gebied ondersteunt om de natuurlijke kromming aangaande de wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Als je lang zit, bovenal zonder beweging, kunnen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkelijk, wat ondersteunt om de druk aangaande deze punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet altijd in dezelfde staat blijft uithangen, wat voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken aangaande spierspanning
Een over een grote baten betreffende sommige relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust met genoeg mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen opweg helpen om spanning in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils goed voor je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, bestaan niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk bestaan wegens jouw rug mits ze niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn ons paar dingen waar je op dien letten bij een aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist gemaakt relaxfauteuil dien niet louter aangenaam bestaan, maar ook ondersteuning leveren met je wervelkolom. Kies ons stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek over de rugleuning kan worden vriendelijk. Het is cruciaal dat de stoel een organische kromming van je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate met verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen met ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een gelegenheid verlenen teneinde ook een rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk betreffende elkander aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw een stoel kan instellen op een methode welke je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal over de stoel zijn verder met waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is voor jouw houding. Ga voor een stoel betreffende afdoend stevigheid, opdat jouw rug echt is ondersteund. Tegelijkertijd moet dit bouwstof gemakkelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, dus wat voor een een ene vrouw zit, hoeft ook niet per se passend te zijn voor iemand anders. Dit is cruciaal om een stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat je die aanschaft, waardoor jouw zeker weet dat hij goed zit en de geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits die goed is ingesteld op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch het kan zijn geen wondermiddel. Het kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, ook als je ons luxe stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook mag uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel zijn vanwege personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct geraken keukenkrukjes aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal om een perfecte fauteuil te kiezen welke past voor jouw lijf en je behoeften. Tevens kan zijn dit cruciaal om te onthouden dat beweging en gevarieerdheid betreffende zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.